喉に悪い食べ物・良い食べ物
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人体の構造上「飲み食いと声帯は関係ない」みたいな話がありますが、
無理な発声をした後などは、食べ物を飲み込みづらくなったりもします。
声帯は敏感になるまでは鈍感です。そして敏感になってからでは面倒です。
関連記事：「喉の違和感を見過ごすな！」
熱心に歌の練習をしている時期は、もしかすると風邪の引き始めと似たような状態かもしれません。
自覚症状がなかったとしても、喉の炎症を悪化させるような食べ物は避けた方が良いでしょう。
唐辛子、辛子、わさび、レモン、梅干、酢、炭酸飲料、アルコール……。
これらの「刺激が強いモノ」は基本的に「喉には毒」だと思います。
喉に違和感がなかったとしても摂取量には気をつけましょう。
魚の骨
キャベツの千切り
ポテトチップスの破片
餃子の羽や目玉焼きの端っこ（薄くてパリパリした部分）
これらは喉（声帯）をダイレクトに傷つける恐れがある食べ物です。
言うなれば「危険物」ですが、よく噛んで食べれば特に問題はありません。
むせたり咳き込んだ時が特に危険なので、なるべく食事に集中しましょう。
喉に良い食べ物は「発声」の観点から見ると、特にコレというのはないような気がします。
ネギ、生姜、大根、はちみつ、黒豆、みかんの皮……。
ここらへんのは抗炎症作用があるとされていますが、
普通に「タンパク質」を取っていればあえて選ぶ必要はないかと。
粘膜の保湿という意味では「ムチン」を含む食べ物が、もしかしたら喉に良い食べ物と言えるかな？ って感じです。
ムチン……粘膜を潤し、摩擦を防ぎ、細菌の侵入を防ぐ。
おっ？ なんだか本当に喉に良さそうですね。
ムチンは一般的にネバネバしたものに含まれている、とされています。
納豆、ヤマイモ、オクラ、メカブ、ナメコ、モロヘイヤ、クラゲ……。
クセの強いモノが多いので無理してまで食べる必要はないかな？ と思います。
喉とか関係なしに健康には良さそうですけどね。
無理な発声をした後などは、食べ物を飲み込みづらくなったりもします。
声帯は敏感になるまでは鈍感です。そして敏感になってからでは面倒です。
関連記事：「喉の違和感を見過ごすな！」
熱心に歌の練習をしている時期は、もしかすると風邪の引き始めと似たような状態かもしれません。
自覚症状がなかったとしても、喉の炎症を悪化させるような食べ物は避けた方が良いでしょう。
声帯の炎症を悪化させる飲食物
唐辛子、辛子、わさび、レモン、梅干、酢、炭酸飲料、アルコール……。
これらの「刺激が強いモノ」は基本的に「喉には毒」だと思います。
喉に違和感がなかったとしても摂取量には気をつけましょう。
声帯を傷つける食べ物
魚の骨
キャベツの千切り
ポテトチップスの破片
餃子の羽や目玉焼きの端っこ（薄くてパリパリした部分）
これらは喉（声帯）をダイレクトに傷つける恐れがある食べ物です。
言うなれば「危険物」ですが、よく噛んで食べれば特に問題はありません。
むせたり咳き込んだ時が特に危険なので、なるべく食事に集中しましょう。
喉に良い食べ物
喉に良い食べ物は「発声」の観点から見ると、特にコレというのはないような気がします。
ネギ、生姜、大根、はちみつ、黒豆、みかんの皮……。
ここらへんのは抗炎症作用があるとされていますが、
普通に「タンパク質」を取っていればあえて選ぶ必要はないかと。
粘膜の保湿という意味では「ムチン」を含む食べ物が、もしかしたら喉に良い食べ物と言えるかな？ って感じです。
ムチン……粘膜を潤し、摩擦を防ぎ、細菌の侵入を防ぐ。
おっ？ なんだか本当に喉に良さそうですね。
ムチンは一般的にネバネバしたものに含まれている、とされています。
納豆、ヤマイモ、オクラ、メカブ、ナメコ、モロヘイヤ、クラゲ……。
クセの強いモノが多いので無理してまで食べる必要はないかな？ と思います。
喉とか関係なしに健康には良さそうですけどね。
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