喉の違和感を見過ごすな！

嗄れない喉はありません。
喉に負担のない発声法なんて存在しません。

ヒトカラ10時間？　高音曲ぶっ通しでも平気？　

それは良かったですね！

【一般的に喉に悪いと言われていること】


・アルコール
・タバコ
・口呼吸
・睡眠不足
・エアコン（乾燥）
・ストレス
・過剰塩分
・過剰酸味
・過剰辛味
・ウィルス・花粉

【私がなるべく避けていること】


・寝起き三時間以内の発声
・心拍数が上がったまま次の曲を歌う
・病み上がり三日以内に歌う

【発声練習をストップする目安】


・ファルセットがかすれてくる
・喉がピリピリする

喉が炎症を起こしている場合はいつもより声が出やすくなっていたりします。←これが罠！
急に調子が良くなったわけではなくて、炎症が原因で血行が良くなっているだけなんですよね。
発声がそこそこ良くなると、ある程度のトラブルは無視して普段通りの声が出せてしまうものです。
そのまま歌い続けると……「喉を壊してしまった人のスレ」で検索してみてください。

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声帯は鈍感だが、敏感になってからでは遅い


声帯に痛覚はありません。声が出ていればお医者さんは「問題ない」って診断します。
結局は自分で判断するしかありません。喉の違和感が消えるまでは絶対安静をオススメします。

個人的な喉の違和感は「ここに喉があるな」って感覚です。

これが消失するまでは無口な人になってください。
「試しに発声」は厳禁です。なるべく音楽も聴かない方がいいです。
できれば喉の違和感が消えた後もオマケで一日休養しましょう。

あなたの喉は世界に一つだけしかない、かけがえのない高級楽器です。
そのくらい慎重になっても困ることなんてありません。
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